Cần biết

Kiên trì chống đẩy 50 lần/ngày, 1 năm sau cơ thể thay đổi đáng hài lòng

Chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, được nhiều người áp dụng tại nhà. Nếu kiên trì luyện tập, bạn vừa có hình thể gọn gàng vừa nâng cao thể lực, tinh thần.