Những ai thường xuyên theo dõi trang cá nhân của Tăng Thanh Hà đều nhận thấy nàng ngọc nữ dành rất nhiều sự quan tâm cho các thức uống từ thiên nhiên.
Gần như rất ít khi Hà Tăng chia sẻ về việc sử dụng nước ngọt, ngược lại cô thường tự chuẩn bị các thức uống ngon lành, tươi mát, nhưng vô cùng có lợi cho sức khỏe. Có lẽ đây chính là bí quyết để "bà mẹ 3 con" Tăng Thanh Hà giữ được làn da, vóc dáng hoàn hảo bất chấp tuổi tác của mình.
Tìm hiểu mới thấy, những thức uống mà Hà Tăng yêu thích đem lại công dụng rất tốt trong việc bảo vệ collagen trong cơ thể, đồng thời chống nắng, làm đẹp da rất tốt.
5 thức uống cứu collagen, chống nắng của Tăng Thanh Hà
1. Trà bụp giấm
Đầu tiên phải nhắc đến trà bụp giấm - thức uống có hương vị chua ngọt, rất dễ chịu mà Hà Tăng yêu thích. Mỗi mùa hè, cô đều tự tay chuẩn bị 1 bình bụp giấm ngâm để gia đình sử dụng, có năm cô ngâm đến 300kg.
Loại trà này rất giàu vitamin C, chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Ngoài ra, hoạt chất chống oxy hóa như anthocyanin từ hoa bụp giấm cũng hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời duy trì độ đàn hồi da.
Tuy nhiên, chị em cần lưu ý rằng không nên lạm dụng trà bụp giấm thay thế nước uống hàng ngày. Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên dùng.
2. Nước ép cà rốt
Trong những ngày hè nóng bức, Hà Tăng có thói quen sử dụng nước ép cà rốt để giải nhiệt. Cô thường ép cà rốt lấy nước uống 3 lần/tuần, đồng thời dùng bã cà rốt để làm mặt nạ chăm sóc da.
Cà rốt được chứng minh có tác dụng tốt ngang "kem chống nắng tự nhiên" do có chứa nhiều beta-carotene. Chất này làm giảm sự tác động của tia UV lên làn da, giúp bảo vệ collagen khỏi sự tấn công của ánh nắng.
Không những thế, lượng vitamin A, C dồi dào trong cà rốt còn đem lại hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo collagen trong cơ thể.
3. Nước ép cần tây
Không phải thứ gì đắt đỏ, nước ép cần tây chính là thức uống mà Tăng Thanh Hà mê mẩn suốt bao nhiêu năm qua. Cô thường mix cùng táo, dưa chuột, gừng... để món đồ uống thơm ngon hơn.
Nước ép cần tây giàu nước, rất cần thiết cho việc dưỡng ẩm cho làn da. Ngoài ra, chúng rất giàu vitamin C, rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Chị em nếu như sử dụng nước ép cần tây thường xuyên thì có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc, khỏe mạnh.
4. Sinh tố bơ
Là mẫu người yêu thích hoa quả, rau xanh... chắc chắn Hà Tăng không thể bỏ qua quả bơ - "vua của các loại quả", đặc biệt, loại quả này rất nổi tiếng trong việc làm đẹp da, giữ dáng. Tăng Thanh Hà thường tận dụng bơ để làm ra các cốc sinh tố thơm ngon, mát bổ.
Nhờ chứa nhiều vitamin A mà bơ có khả năng loại bỏ các tế bào da chết, để lại cho chúng ta làn da sáng, khỏe đẹp. Hàm lượng carotene của chúng cũng có thể hỗ trợ ngăn chặn độc tố và thiệt hại từ tia nắng mặt trời. Đồng thời giúp bảo vệ chống lại ung thư da.
Ngoài tác dụng làm đẹp, quả bơ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E, phytosterol và carotenoid giúp bảo vệ hệ thống tim mạch của chúng ta.
5. Nước dừa matcha
Mới đây, Hà Tăng liên tục chia sẻ trên trang cá nhân về một loại đồ uống mới mà cô yêu thích đó là: Nước dừa + matcha (bột trà xanh). Khi được kết hợp với nhau, thức uống này không chỉ ngọt, mát mà còn rất thơm. Đồng thời, chúng cũng nâng cao gấp nhiều lần về lợi ích.
Nước dừa có chứa một nhóm hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy tăng trưởng tế bào, đồng thời ngăn chặn sự lão hóa của tế bào, giúp làn da trẻ trung hơn. Còn trà xanh lại rất giàu EGCG, có thể đối phó với các tổn thương phân tử do ánh sáng mặt trời gây ra. Nhìn chung, đây là thức uống giúp làm đẹp, chống nắng, chống lão hóa tốt.
