Sở hữu ngoại hình xinh đẹp, cuốn hút, Lê Hà Trúc (SN 1996) có lẽ không còn là cái tên xa lạ với nhiều người. Cô không chỉ nổi tiếng với mối tình cùng chàng cơ trưởng trẻ nhất Việt Nam, mà còn thu hút các bạn trẻ bởi phong cách sống năng động. Các nội dung mà Hà Trúc chia sẻ từ du lịch, thời trang, cả series nấu ăn healthy, mà đặc biệt nhất là những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của cô nàng đều nhận được nhiều lượt yêu thích từ người hâm mộ.
Mới đây trên trang cá nhân của mình, Hà Trúc tiếp tục gây sốt với đoạn clip hướng dẫn cách ăn lẩu không bị tăng cân. Từ cách chọn nước lẩu, đến các loại thực phẩm ăn kèm cô nàng đều hướng dẫn rất tỉ mỉ và nhận được sự quan tâm lớn của cộng đồng mạng.
Để thưởng thức món lẩu không còn là mối lo ngại về vóc dáng đối với các bạn nữ thì Hà Trúc khuyên người hâm mộ nên tập trung vào việc chọn lựa nước lẩu thanh mát, ít gia vị. Các nguyên liệu ăn kèm cũng nên là đồ tươi, giàu dinh dưỡng như hải sản thay vì các loại thịt đỏ...
Phần ăn mà chúng ta có thể gọi nhiều nhất chính là rau củ và các loại nấm. Ngoài ra cần phải nói không với các loại thực phẩm chế biến sẵn như viên chiên, viên thả lẩu, xúc xích... chưa kể là mì, bún, phở cũng không nên động đũa vì chúng chứa rất nhiều tinh bột.
Không chỉ dừng lại ở việc lựa chọn nguyên liệu, Hà Trúc còn chia sẻ những mẹo nhỏ để giảm lượng calo trong bữa lẩu như tránh các loại thức uống có độ ngọt cao như trà sữa, nước có ga hoặc hạn chế việc sử dụng các loại nước có chứa đường. Vậy nên lựa chọn phù hợp nhất chính là nước lọc.
Với những gợi ý và bí quyết này, blogger Hà Trúc khiến rất nhiều bạn trẻ thích thú đặc biệt là các bạn nữ, bởi mùa hè đã cận kề việc vừa được thoả mãn tâm hồn ăn uống mà vẫn giữ được thân hình thon gọn là mong ước của biết bao chị em.
Tuy nhiên, cũng có một số người cho rằng, đi ăn uống mà phải kiêng khem như thế quả thực rất gò bó. Thỉnh thoảng, chúng ta vẫn nên tự thưởng cho bạn thân mình một bữa ăn bất kể thứ gì mình muốn, có thể không được quá thả phanh, nhưng cũng không cần phải cân đo đong đếm nghiêm khắc như thế.
Chưa kể việc cứ phải cân nhắc, ép cơ thể không được tiêu thụ những món ăn ngon nhưng giàu năng lượng về lâu dài sẽ sinh ra tâm lý tiếc nuối, dằn vặt, đôi khi là làm mất đi sự vui vẻ, thậm chí là còn tạo nên áp lực vô hình trong các bữa ăn khác.
Hiện tại đoạn clip vẫn đang thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Bạn cảm thấy thế nào về bí quyết ăn lẩu không tăng cân của cô nàng Hà Trúc?
